Wenn Ihr Kopf längst weiß, was gut für Sie wäre – und sich trotzdem nichts ändert
Sie haben verstanden, woher Ihr Muster kommt. Sie wissen, was Sie anders machen möchten. Und doch reagieren Sie im entscheidenden Moment wieder wie immer. Genau hier setzt die Hypnosetherapie an: Sie arbeitet dort, wo Gefühle und Reaktionen entstehen – unterhalb des bewussten Denkens.
In meiner Praxis in Pullach und online per Zoom arbeite ich mit der selbstorganisatorischen Hypnose nach Simon Brocher. Sie bleiben dabei wach, behalten die Kontrolle und finden Lösungen, die wirklich zu Ihnen passen.
Mehr zu meinem Gesamtansatz finden Sie hier → Das SVE-Prinzip
Hypnosetherapie auf einen Blick
- 📍Ort: Praxis in Pullach / München Süd (300 m zur S7) oder online per Zoom
- 🧭Format: als Teil Ihrer Therapie oder als einzelne Klärungssitzung
- ⏱Dauer: in der Regel ca. 90 Minuten pro Hypnosesitzung
- 💶Honorar: 188 € pro Sitzung
- 💬Erstgespräch: kostenlos und unverbindlich
Für wen ist Hypnosetherapie geeignet?
- Ängste, innere Unruhe und Anspannung
- Niedriger Selbstwert und ein lauter innerer Kritiker
- Wiederkehrende Beziehungsmuster und Verlustangst
- Stress, Erschöpfung und Schlafprobleme
- Blockaden bei Prüfungen, Auftritten oder Entscheidungen
- Psychosomatische Beschwerden (nach ärztlicher Abklärung)
Was selbstorganisatorische Hypnose ist – und was nicht
Viele denken bei Hypnose an Bühnenshows und Kontrollverlust. Mit therapeutischer Hypnose hat das nichts zu tun. Trance ist ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit. Sie sind jederzeit ansprechbar und können die Trance selbst beenden.
Klassische Hypnose: Lösungen von außen
In der klassischen Hypnose gibt die Therapeutin Suggestionen vor, zum Beispiel „Sie sind ruhig und gelassen“. Diese Sätze werden wiederholt, bis sie wirken. Das kann helfen. Es bleibt aber eine Lösung von außen, und sie passt nicht immer zu dem, was eigentlich hinter dem Problem steckt.
Selbstorganisatorische Hypnose: Ihre eigene Lösung
In der selbstorganisatorischen Hypnose gebe ich keine Lösungen vor. Ich begleite Sie, und Sie bestimmen die Richtung. Ihr Unbewusstes wird dabei zum Experten für Ihr eigenes Erleben. Es prüft jeden Schritt, nimmt ihn an, lehnt ihn ab oder verändert ihn so, dass er für Sie passt. Niemand kennt Ihr Inneres besser als Sie selbst.
Symptome als Lösungsversuch
Ein Grundgedanke dieser Methode: Angst, Grübeln oder Rückzug sind keine Defekte. Sie sind Lösungsversuche Ihres Unbewussten, die irgendwann sinnvoll waren und heute belasten. Die Frage lautet deshalb nicht: „Wie werde ich das Symptom los?“ Sie lautet: „Was braucht mein inneres System, damit es diese alte Lösung nicht mehr benötigt?“
Arbeit mit inneren Anteilen
Oft zeigt sich in der Trance, dass ein Teil von Ihnen etwas will und ein anderer bremst. Ein Anteil hält vielleicht noch alte Angst, Trauer oder Wut fest. In der Hypnose können wir mit diesen Anteilen direkt in Kontakt gehen, sie verstehen und ihnen neue Erfahrungen ermöglichen. Möglich ist auch, schwierige Situationen in einem geschützten inneren Raum zu erleben und anders zu beantworten als damals.
Die Hypno-Schema-Brücke – Hypnose mit therapeutischem Fundament
Hypnose allein ist ein starkes Werkzeug. Ihre volle Wirkung entfaltet sie bei mir in Verbindung mit Schematherapie und ACT. Die Hypno-Schema-Brücke verbindet drei Elemente:
Schemaklärung als Landkarte
Bevor wir in Trance arbeiten, klären wir, welche Lebensmuster hinter Ihrem Anliegen stehen, zum Beispiel unerbittliche Standards oder die Angst, verlassen zu werden. So setzt die Hypnose gezielt an der Wurzel an statt am Symptom.
→ Link: Schematherapie / Schema Profil
Trance als Zugang
In der Trance werden alte Erfahrungen, Gefühle und innere Bilder zugänglich. Was im Gespräch nur verstanden wird, kann hier emotional neu erlebt werden.
ACT-Werte als Richtung
Neue Erfahrungen verankern wir dort, wo Sie hinwollen: bei Ihren Werten. So entsteht nicht nur Entlastung, sondern auch eine neue Richtung.
→ Link: ACT-Therapie München
So läuft Hypnosetherapie bei mir ab
Es gibt zwei Wege: Hypnose als Teil Ihrer Therapie oder als einzelne Sitzung zur Klärung eines Anliegens. Beide sind in der Praxis in Pullach und online per Zoom möglich.
Weg 1: Hypnose eingebettet in Ihre Therapie (Regelfall)
In den meisten Fällen ist Hypnose bei mir ein Baustein innerhalb einer Therapie. So wirkt sie gezielt und nachhaltig:
- Kostenloses Erstgespräch: Wir lernen uns kennen, besprechen Ihr Anliegen und klären, ob Hypnose für Sie passt.
- Schemaanalyse: Wir finden heraus, welche Lebensmuster hinter Ihrem Anliegen stehen, im Gespräch und mit dem Schema Profil.
- Interventionen mit Hypnose: In der Trance arbeiten wir mit den inneren Anteilen, die diese Muster bis heute festhalten.
- Struktur und Richtung durch ACT: Mit der ACT-Matrix ordnen wir, was sich verändert, und richten Ihr Handeln an Ihren Werten aus.
- Transfer in den Alltag: Sie nehmen das Neue mit in Beziehungen, Beruf und Alltag.
Weg 2: Einzelne Sitzung zur Klärung eines Anliegens
Manchmal geht es um eine konkrete Frage: eine anstehende Entscheidung, eine innere Blockade oder ein Gefühl, das Sie nicht einordnen können.
Dafür ist auch eine einzelne Hypnosesitzung möglich.
Sie gibt Klarheit darüber, was Ihr Unbewusstes zu diesem Thema sagt, und oft auch darüber, ob eine weiterführende Therapie sinnvoll ist.
Es kann sein, dass einen Sitzung zur Klärung nicht reicht. Das finden wir gemeinsam heraus.
Warum die Hypnosesitzung bei mir 1 1/2 Stunden dauert
Selbstorganisatorische Hypnose braucht Zeit. Jede Sitzung hat vier Phasen:
- Vorgespräch und Zielklärung: Wir formulieren, was sich verändern soll, in Ihren Worten.
- Trance-Einleitung: Ich begleite Sie in einen entspannten, wachen Trancezustand.
- Arbeit mit den inneren Anteilen: Ihr Unbewusstes führt, ich begleite.
- Nachbesprechung: Wir ordnen das Erlebte gemeinsam ein.
Ihr Unbewusstes bestimmt das Tempo, nicht die Uhr. Deshalb arbeite ich mit Hypnose mindestens in 90-Minuten-Sitzungen. So bleibt Raum, Prozesse in Ruhe abzuschließen, statt sie nach 50 Minuten abbrechen zu müssen.
Das macht die einzelne Sitzung länger – und die Arbeit oft tiefer und nachhaltiger.
Hypnose bei Selbstwert, Ängsten und Beziehungsmustern
Hypnose bei niedrigem Selbstwert
Der Satz „Ich bin nicht gut genug“ entsteht nicht im Kopf, sondern in frühen Erfahrungen. In der Hypnose begegnen wir dem Anteil, der ihn bis heute glaubt, und geben ihm, was er damals gebraucht hätte.
→ Link: Selbstwert Therapie Training
Hypnose bei Ängsten
Angst schützt – oft vor etwas, das längst vorbei ist. In der Trance finden wir heraus, wovor sie Sie schützen will, und entwickeln mit Ihrem Unbewussten neue Wege, sich sicher zu fühlen.
Hypnose bei Beziehungsmustern
Verlustangst, Rückzug, immer wieder dieselben Konflikte: Mit Hypnose arbeiten wir an den inneren Anteilen, die in Beziehungen alte Programme abspielen.
→ Link: Paartherapie
Hypnosetherapie in München Pullach – und online per Zoom
Meine Praxis liegt in der Prof.-Kallmann-Straße 1 in Pullach im Isartal, nur 300 Meter von der S-Bahn (S7) entfernt.
Klient:innen kommen aus Pullach, Großhesselohe, Solln, Harlaching, Grünwald, Straßlach und dem gesamten Münchner Süden.
Die Praxis bietet einen ruhigen, diskreten Rahmen – ohne Wartezimmer-Trubel.
Sie wohnen weiter weg oder fühlen sich in Ihrer gewohnten Umgebung wohler? Dann arbeiten wir online per Zoom. Selbstorganisatorische Hypnose eignet sich gut dafür, weil Sie während der Trance wach bleiben und mit mir im Gespräch sind. Sie brauchen nur einen ruhigen Raum, einen bequemen Sitzplatz und Kopfhörer.
Was Klient:innen auf Google sagen
„Liebevoller Umgang - fachlich super - große Empfehlung von Herzen!
Frau Schwind von Egelstein ist ein Geschenk für jeden Menschen der Therapie braucht.“
Wir sind mehr als zufrieden mit der Betreuung durch Frau Schwind von Egelstein, eine sehr kompetente und einfühlsame Therapeutin die mir und meinem Mann in einer schweren Krise extrem geholfen hat.
Die Therapie ist systematisch aufgebaut und jeder Termin bringt einen ein Stück vorwärts.
Ich kann eine 100% ige Empfehlung aussprechen .
„Ich kann die Praxis von Frau Sabine Schwind von Egelstein aus tiefstem Herzen empfehlen. Vom ersten Moment an habe ich mich verstanden, ernst genommen und sicher gefühlt. Mit viel Einfühlungsvermögen, Erfahrung und einer angenehmen Mischung aus Klarheit und Wärme schafft sie einen Raum, in dem echte Entwicklung möglich wird.
Frau Schwind von Egelstein begegnet einem auf Augenhöhe und hat mir geholfen, mich selbst wieder besser zu verstehen, alte Muster zu erkennen und neue Wege zu gehen. Ihre Methodenvielfalt und ihre ruhige, professionelle Art haben mich nachhaltig beeindruckt. Jeder Termin war eine wertvolle Investition in meine mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung.
Ich bin sehr dankbar für die Zeit in ihrer Begleitung und kann ihre Praxis uneingeschränkt weiterempfehlen – für alle, die auf der Suche nach echter Unterstützung und Veränderung sind.“
Häufige Fragen zur Hypnosetherapie (FAQ) ❓
Verliere ich in Hypnose die Kontrolle?
Nein. In der selbstorganisatorischen Hypnose bleiben Sie wach und ansprechbar. Sie bestimmen die Richtung, erinnern sich an alles und können die Trance jederzeit beenden.
Was ist selbstorganisatorische Hypnose nach Simon Brocher?
Eine Form der Hypnosetherapie, bei der keine Lösungen von außen vorgegeben werden. Ihr Unbewusstes findet mit Begleitung die eigene Lösung, vor allem über die Arbeit mit inneren Anteilen. Simon Brocher ist Heilpraktiker für Psychotherapie und leitet „Die Hypnoseakademie“.
Funktioniert Hypnose auch online per Zoom?
Ja. Da Sie in der selbstorganisatorischen Hypnose wach bleiben und mit mir im Austausch sind, lässt sie sich gut online durchführen. Sie brauchen einen ruhigen Raum, einen bequemen Sitzplatz, eine stabile Internetverbindung und Kopfhörer.
Kann jeder in Trance gehen?
Fast jeder Mensch kann in Trance gehen. Im Alltag erleben Sie das zum Beispiel beim Tagträumen. Wie tief die Trance wird, ist unterschiedlich und für die Arbeit nicht entscheidend.
Ist Hypnose wissenschaftlich anerkannt?
Ja. Der Wissenschaftliche Beirat Psychotherapie hat die Hypnotherapie 2006 für bestimmte Anwendungsbereiche als wissenschaftlich anerkannt.
Kann ich auch nur eine einzelne Hypnosesitzung buchen?
Ja. Für eine konkrete Frage, eine Entscheidung oder eine innere Blockade ist eine einzelne Sitzung zur Klärung möglich. In der Regel setze ich Hypnose aber innerhalb einer Therapie ein, zusammen mit Schemaanalyse und ACT.
Wie lange dauert eine Sitzung und wie viele brauche ich?
Eine Hypnosesitzung dauert bei mir 90 Minuten. Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, hängt davon ab, ob Sie ein konkretes Anliegen klären möchten oder an tieferen Mustern arbeiten. Das besprechen wir im Erstgespräch.
Was kostet Hypnosetherapie, und zahlt die Krankenkasse?
Eine 90-minütige Sitzung kostet 188 €, das Erstgespräch ist kostenlos. Gesetzliche Krankenkassen erstatten Leistungen von Heilpraktiker:innen nicht. Private Versicherungen und Zusatzversicherungen übernehmen je nach Tarif einen Teil.
→ Kosten im Überblick
Wann ist Hypnose nicht geeignet?
Zum Beispiel bei akuten Psychosen und schweren psychiatrischen Erkrankungen. Körperliche Beschwerden sollten vorher ärztlich abgeklärt werden. Das besprechen wir im Erstgespräch.
Was ist die Hypno-Schema-Brücke?
Mein eigener Ansatz: Schemaanalyse als Landkarte, Hypnose als Zugang zu den inneren Anteilen und ACT für Struktur und Richtung.
Kein Formular. Kein Fragenkatalog. Ein erstes Gespräch — offen, direkt, ohne Druck.
Zuletzt aktualisiert: Juli 2026, Sabine Schwind von Egelstein, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Schematherapeutin, Paartherapeutin