Privat Praxis
PRIVATE PSYCHOTHERAPIE & PAARTHERAPIE
Raum für Entwicklung, Beziehung und innere Klarheit
Wenn etwas im Leben aus dem Gleichgewicht gerät
Manchmal fühlt sich das Leben schwer an.
Oder festgefahren.
Manchmal funktioniert vieles nach außen – doch innerlich fehlt Ruhe, Orientierung oder Verbindung.In solchen Phasen hilft es oft nicht, noch mehr zu leisten oder sich weiter anzupassen.
Hilfreicher ist es, innezuhalten, Zusammenhänge zu verstehen und sich selbst wieder näherzukommen.
In der privaten Psychotherapiepraxis München Süd begleiten wir Menschen in herausfordernden Lebensphasen –
mit Zeit, Klarheit und einem wertschätzenden Blick auf das, was gewachsen ist und was sich verändern möchte.
Wobei wir Sie unterstützen
Wir arbeiten mit Erwachsenen, Paaren und Teams, die sich mit persönlichen, emotionalen oder zwischenmenschlichen Themen auseinandersetzen möchten – zum Beispiel bei:
- Beziehungskonflikten, Paar- und Familienthemen
- Ängsten, innerer Unruhe und depressiven Phasen
- Selbstwertproblemen und einem ausgeprägten inneren Kritiker
- ADHS im Erwachsenenalter
- ADHS in der Partnerschaft
- Burnout, Erschöpfung und beruflicher Überlastung
- Lebenskrisen, Übergängen und wichtigen Entscheidungen
Dabei geht es nicht darum, Symptome möglichst schnell „wegzumachen“,
sondern darum, innere Muster endlich zu verstehen und nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.
Ein erster Schritt
Therapie beginnt selten mit einer fertigen Lösung.
Oft beginnt sie mit dem Wunsch, etwas zu verändern, ehrlich hinzuschauen und sich selbst ernst zu nehmen.
Wenn Sie überlegen, psychotherapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen,
kann ein erstes Gespräch helfen, Orientierung und Klarheit zu gewinnen.
Wer Sie begleitet
Im Praxisverbund Psychotherapiepraxis München Süd arbeiten erfahrene Therapeut:innen mit unterschiedlichen Schwerpunkten.
Weitere Informationen zu den Therapeut:innen finden Sie auf den jeweiligen Profilseiten.
Sabine Schwind von Egelstein
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Schematherapeutin / Paartherapie / ACT
* Selbstwert /-bewusstsein
* Kommunikation - Soziale Kompetenz
* ADHS/ADS Erwachsene
* Gesundheit & Lifestyle
Executive Coach, Top 100 Vortragsrednerin, Trainerin
Praxis in Pullach / München Süd & online
Dr. Thomas Graf
Heilpraktiker für Psychotherapie
Personal Coach
Diplom Kaufmann Universität
Philosphiae Doctor (PhD)
Praxis in Starnberg
Unsere therapeutische Haltung
Therapie verstehen wir als gemeinsamen Prozess.
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Erfahrungen und sein eigenes Tempo mit.
Wir arbeiten integrativ, ressourcenorientiert, ergebnisorientiert und auf Augenhöhe.
Methoden dienen dabei nicht als starres Konzept, sondern als Werkzeuge, die individuell eingesetzt werden.
In unserer Praxis kommen unter anderem folgende Ansätze zum Einsatz:
- Schematherapie
- Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT)
- Kognitive Verhaltenstherapie
- Beziehungs- und systemische Ansätze
Entscheidend ist für uns nicht die Methode allein, sondern eine tragfähige therapeutische Beziehung, die Sicherheit, Klarheit und Entwicklung ermöglicht.
Therapie, Beratung und Coaching – was uns wichtig ist
Unsere Arbeit ist geprägt von:
- einem geschützten, respektvollen Rahmen
- Klarheit statt vorschneller Diagnosen
- Tiefe statt oberflächlicher Lösungen
- individueller Begleitung statt standardisierter Programme
Wir arbeiten realitätsnah und alltagsbezogen –
mit dem Blick darauf, was langfristig trägt und stimmig ist.
Praxis in München Süd
Unsere Praxen befinden sich im Süden Münchens, Pullach und Starnberg, und bietet einen ruhigen, diskreten Rahmen für persönliche und sensible Themen.
Einzeltherapie, Paartherapie sowie ausgewählte Gruppenangebote
finden in Präsenz und teilweise auch online statt.
Die Behandlungsthemen in der Therapie
Paartherapie
Paartherapie
Beziehung ist Arbeit, die sich meistens lohnt
und wir finden die Ursache für Ihre Situation, um Sie zu verändern.
Paartherapie & Beziehung – ein besonderer Schwerpunkt
Ein Schwerpunkt unserer Praxis liegt in der Paar- und Beziehungstherapie.
Paare wenden sich an uns, wenn Gespräche nicht mehr verbinden,
Konflikte sich wiederholen oder Nähe, Vertrauen und Orientierung verloren gegangen sind.
Paartherapie verstehen wir als Raum für Verstehen, Klärung und bewusste Entscheidungen –
für einen gemeinsamen Weg ebenso wie für einen respektvollen Abschied, wenn dieser notwendig wird.
ADHS bei Erwachsenen
Einzel-, Gruppen- und online Therapie
wissenschaftlich fundierte Therapie für Erwachsene mit ADHS
auf Basis der Kognitive Verhaltenstherapie.
ADHS im Erwachsenenalter – auch in der Partnerschaft
ADHS zeigt sich im Erwachsenenalter oft anders, als viele erwarten.
In Partnerschaften führt ADHS häufig zu massiven Missverständnissen.
In der therapeutischen Arbeit geht es darum, ADHS zu verstehen – nicht als persönliches Versagen oder Schuldfrage.
Ziel ist mehr Klarheit, Entlastung und ein stimmiger Umgang mit den eigenen Besonderheiten – für mehr innere Stabilität und tragfähigere Beziehungen.
Selbstwert
Selbstwert
Gemeinsam finden wird tiefsitzende Muster und
arbeiten daran, sie aufzulösen
Selbstwert stärken – innere Sicherheit finden
Viele Menschen tragen den Satz „Ich bin nicht gut genug“ tief in sich – oft unbewusst, oft geprägt von frühen Erfahrungen oder wiederkehrenden Beziehungsmustern.
Selbstwertprobleme zeigen sich nicht nur in Unsicherheit, sondern auch in Perfektionismus, Überanpassung oder ständiger Selbstkritik.
In der therapeutischen Arbeit geht es nicht um oberflächliche Motivation, sondern darum, alte innere Überzeugungen zu erkennen, zu verstehen und zu verändern.
Ziel ist mehr innere Stabilität, realistische Selbstbilder und ein sicherer Umgang mit sich selbst – auch in Beziehungen und Entscheidungen.
Depressionen
Depressionen
Wenn sich alles grau und schwer anfühlt finden wir zurück in die Leichtigkeit und Lebensfreude
Wir unterstützen Sie bei den notwendigen Veränderungsprozessen
Depression – Wege aus der inneren Schwere
Depression zeigt sich oft leise:
ein Verlust von Energie, Freude und Motivation, der von außen kaum sichtbar ist.
Viele Betroffene fühlen sich gefangen in Gedanken, die immer wieder kreisen, und erleben eine innere Leere, die schwer zu durchbrechen scheint.
In der Therapie geht es nicht darum, „einfach wieder fröhlich zu werden“.
Vielmehr schaffen wir einen Raum, in dem Gefühle ernst genommen, Zusammenhänge verstanden und kleine Schritte aus der inneren Starre möglich werden.
Ziel ist es, wieder Zugang zu eigenen Ressourcen zu finden, Stabilität zu gewinnen und das eigene Leben schrittweise wieder aktiv gestalten zu können.
Schematherapie
Muster erkennen, Bewältigungsstrategie ändern
Weg von Stress, Streit, Alkohol und Pillen etc …
wir finden gemeinsam neue und bessere Strategien
Innere Muster & Schematherapie – verstehen, was sich wiederholt
Manche Gefühle, Konflikte oder Beziehungsmuster tauchen immer wieder auf – obwohl wir uns etwas anderes wünschen.
Diese wiederkehrenden Muster entstehen oft früh und wirken im Erwachsenenalter weiter, meist unbewusst.
In der Therapie geht es darum, diese Muster zu erkennen, ihre Funktion zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
So entsteht mehr innere Klarheit, weniger wiederkehrende Konflikte und die Möglichkeit, bewusster Entscheidungen zu treffen – in Beziehungen und im Alltag.
Ängste & Sorgen
Ängste & Sorgen
Gemeinsam durchbrechen wir den Teufelskreis der Angst, überwinden sie
und finden die Ursache, um Sie zu verändern.
Ängste – Verständnis, Sicherheit und Handlungsfähigkeit
Ängste können den Alltag stark einschränken – sei es durch soziale Unsicherheit, Panikattacken oder dauerhafte innere Anspannung.
Sie sind kein Zeichen von Schwäche, sondern zeigen, dass unser System überfordert oder überaktiviert ist.
In der therapeutischen Arbeit lernen Sie, Angstgefühle zu verstehen, angemessen damit umzugehen und Ihre Handlungsfähigkeit wieder zurückzugewinnen.
Es geht darum, alte Muster zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und Schritt für Schritt Sicherheit und Kontrolle über das eigene Leben zurückzugewinnen.
Phobien & Prüfungsangst
Phobien & Prüfungsangst
Mit der kognitiven Umstrukturierung und sythematischen Desensibilisierung lösen wir Phobien auf
und Sie leben wieder entspannter ohne Einschränkungen.
Panikstörungen
Panikstörungen
Der Ursache auf der Spur lernen Sie, die Panik zu bewältigen
und gewinnen Ihre Freiheit zurück
Persönlichkeitsstörungen
Persönlichkeitsstörungen
Zwischenmenschliche Beziehungen verbessern lernen und Ziele endlich erreichen können
für ein zufriedeneres Leben in Zukunft
Soziales Kompetenz Training
Soziales Kompetenz Training
Gemeinsam üben wir selbstsicheres,
sozial kompetentes Verhalten
Beistand für Angehörige
Beistand für Angehörige
Einer Ihrer Lieben leidet und Sie leiden mit?
Wir schaffen Entlastung, stehen Ihnen bei und stärken Sie
Psychosomatische Themen
Psychosomatische Themen
Wenn die seelische Belastungen den Körper krank machen
finden wir die Ursache, heilen die Seele, damit der Körper sich beruhigen kann.
Zwänge
Zwänge
Hintergründe und Ursachen aufdecken und damit endlich Zwänge bezwingen
für ein entspannteres Leben in Zukunft
Essstörungen
Essstörungen
Nach ausführlicher Analyse finden wir die für Sie passende gesunden Ernährung.
Wir finden die Ursachen und Sie können heilen
Junge Erwachsenen Themen
Junge Erwachsenen Themen
Die heutige Zeit macht besonders jungen ErwachsenenSorge und Angst.
Wir begleiten Sie mit professioneller Erfahrung.
Berufliche Coachings
Berufliche Coachings
Selbstpräsentation, Kommunikation, Führungsthemen, Women Empowerment Programm,
wir bringen Sie weiter
Burnout & Erschöpfung
Burnout & Erschöpfung
Gemeinsam stellen wir Ihre Regenerationsfähigkeit wieder her
und finden die Ursache für Ihre Situation, um Sie zu verändern.
Schlafstörungen
Schlafstörungen
Guter Schlaf ist machbar, wir analysieren was Sie vom schlafen abhält
und finden die Ursache für Ihre Situation, um Sie zu verändern.
BGM für Unternehmen
BGM für Unternehmen
Gesunde Mitarbeiter für gesunde Unternehmen,
anonyme Termine zur Linderung von psychischem Leidensdruck
Trauerbewältigung & Lebenskrisen
Trauerbewältigung & Lebenskrisen
Schritt für Schritt begleiten wir Sie in eine lebenswerte Zukunft,
und setzen gemeinsam neue Prioritäten
Mobbing
Mobbing
Eine für viele Menschen ausweglose, verzweifelte Situation.
Wir sind an Ihrer Seite und führen Sie.
Private Gruppentherapien
online und in der Praxis in München Pullach
Vorgehensweise nach der Terminanfrage
Hier erfahren Sie Schritt für Schritt, wie wir von der ersten Kontaktaufnahme bis zum Beginn Ihrer Therapie oder Ihres Coachings vorgehen, damit Sie sich sicher und gut vorbereitet fühlen.
1. Kostenloses Informationsgespräch – telefonisch
- Dauer: 15–20 Minuten
- Vertraulichkeit: Ihr Kontakt unterliegt der Verschwiegenheitspflicht und wird absolut vertraulich behandelt.
- Inhalte: Sie erhalten Informationen und Tipps zur Vorbereitung auf das erste persönliche Gespräch.
- Themen: Ihr Anliegen, Beschwerden, Ziele sowie organisatorische Fragen wie Behandlungsdauer, Kosten und Starttermin.
2. Erstes persönliches Gespräch – vor Ort oder online
- Kennenlernen: Wir lernen uns persönlich kennen und besprechen ausführlich Ihr Anliegen und Ihre Therapieziele.
- Ansatz: Wir erläutern Ihnen unseren integrativen Ansatz und die weitere Vorgehensweise.
- Entscheidung: Sie entscheiden, ob Sie mit der Therapie oder dem Coaching starten möchten.
3. Regelmäßige Termine – vor Ort und/oder online
- Beginn: Nach dem ersten persönlichen Gespräch starten die regelmäßigen Termine.
- Frequenz: Für optimale Ergebnisse wöchentlich, maximal 14-tägig.
- Ablauf:
- Ausführliche Anamnese & Diagnostik
- Vorstellung Ihres individuellen Therapieplans
- Sie entscheiden jederzeit über Therapieverlauf und -dauer
- Therapiearten:
- Akut-Therapie: 3–5 Einzel- oder oft Doppelstunden
- Kurzzeit-Therapie: 6–10 Einzel- oder oft Doppelstunden
- Intensiv-Therapie: 11–20 Einzel- oder oft Doppelstunden
Mit dieser klaren Vorgehensweise stellen wir sicher, dass Sie optimal begleitet werden und Ihre individuellen Ziele sicher und erfolgreich erreichen.