Hinter Beziehungskrisen, Ängsten & Selbstzweifeln steckt oft dasselbe Muster
— ich helfe Ihnen, es zu verändern
Psychotherapie & Paartherapie München Süd · Selbstwert · Depressionen · Praxis Pullach & online
Manchmal bricht vieles gleichzeitig zusammen:
die Partnerschaft, das Bild von sich selbst, die innere Stabilität.
Ängste, Erschöpfung, Selbstzweifel — oft ist alles verbunden.
Ich helfe, die Verbindung zu verstehen — und das Richtige zu verändern.
Privat Praxis
Drei Sätze — damit Sie wissen, wer ich bin
Ich bin Executive Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie, Schematherapeutin, ACT-Therapeutin und arbeite zusätzlich mit Methoden der Hypno Therapie.
Meine Praxis ist in Pullach im Münchner Süden — und ich arbeite online.
In 30 Jahren habe ich eines gelernt: Hinter fast jeder Krise steckt ein tieferes Muster. In Beziehungen — zu Partner:in, zu den Eltern, zu den eigenen Kindern, zu Kollegen oder zu sich selbst.
Meistens hat dieses Muster einen Namen: Selbstwert, ADHS, alte Verletzungen, erlernte Reaktionen.
Ich finde dieses Muster. Und dann arbeiten wir daran — nicht oberflächlich, sondern am Fundament.
„Vom ersten Moment an habe ich mich verstanden, ernst genommen und sicher gefühlt. Sie hat mir geholfen, mich selbst wieder besser zu verstehen, alte Muster zu erkennen und neue Wege zu gehen."
Womit ich arbeite
Paarberatung & Paartherapie
Wenn Gespräche nicht mehr verbinden, Konflikte sich wiederholen oder einer schon innerlich gegangen ist — auch dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Ich arbeite nicht mit Schuldfragen. Ich arbeite mit dem Muster. Wenn Sie wollen, finden wir den Weg.
Selbstwert & Persönlichkeit
Viele Menschen tragen den selben Satz seit Jahren in sich: "Ich bin nicht gut genug." Oft unbewusst. Oft der eigentliche Grund für alles andere.
Mit Schematherapie, ACT und Hypno Interventionen gehen wir dahin, wo dieser Satz entstanden ist.
ADHS/ADS bei Erwachsenen
ADHS wird häufig erst spät erkannt — und oft zerstört es früh den Selbstwert und im Erwachsenenalter Beziehungen, bevor jemand versteht, warum. Ich biete Einzel-, Gruppen- und Onlinetherapie, speziell für Erwachsene und Paare, bei denen ADHS eine Rolle spielt.
Soziales Kompetenztraining
Wer in Beziehungen, Beruf oder Alltag immer wieder an dieselben Grenzen stößt — im Gespräch, bei Konflikten, beim Nein-Sagen — braucht es. Im SKT entwickeln wir Kommunikation, Abgrenzung, Selbstbehauptung. Auch online "on demand", mit psychotherapeutischer Tiefe.
Selbstwert, Beziehungsprobleme, ADHS und Stress hinterlassen Spuren — oft tiefere als erwartet.
Ängste, Depressionen, Schlaf- und Essstörungen, Stresssymptome, chronische Erschöpfung oder körperliche Schmerzen sind häufig keine eigenständigen Probleme, sondern Folgen davon.
Ich schaue immer auf beides: was sichtbar ist — und was dahinter steckt.
Kostenlos: Erkenne dein Muster
Zwei Workbooks, die ich für Sie erstellt habe — zum Einstieg, zur Orientierung, oder einfach um zu verstehen, was gerade passiert.
Die 5 Selbstwert-Killer – und wie Sie sie stoppen
Welche inneren Muster Ihren Selbstwert täglich untergraben — und wie Sie sie erkennen.
Ihr kostenloser Guide für mehr innere Stärke und Selbstwert.
Die 5 Strategien bei ADHS/ADS - Workbook
Mehr Fokus und Klarheit für Erwachsene mit ADHS/ADS oder ADHS-Verdacht.
Ihr kostenloses Workbook mit konkreten Strategien für den Alltag.
Für Unternehmen: Betriebliches Gesundheitsmanagement
Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz ist kein Wellness-Thema — es ist eine Führungsaufgabe.
Ich berate Unternehmen und Teams zu Selbstwert, sozialer Kompetenz, ADHS-sensiblem Führen und mentaler Widerstandsfähigkeit.
Vorträge, Workshops und begleitende Programme — auch als fester BGM-Baustein.
Der erste Schritt ist ein Gespräch
Kein Formular. Kein Fragenkatalog. Ein erstes Gespräch, in dem wir schauen, ob und wie ich helfen kann — offen, direkt, ohne Druck.