Selbstwert Therapie & Training
online & in München Süd (Pullach)
Stärke dein Selbstbewusstsein – nachhaltig, praxisnah und individuell
Für wen ist dieses Selbstwert‑Training?
Viele Menschen kämpfen mit inneren Zweifeln, Selbstkritik oder dem Gefühl, immer „nicht gut genug“ zu sein – obwohl sie objektiv kompetent, zuverlässig und liebenswert sind.
Ein schwacher Selbstwert kann sich in vielen Lebensbereichen bemerkbar machen: im Beruf, in Beziehungen, beim Grenzen setzen oder bei wichtigen Entscheidungen.
- Unser Selbstwert‑Therapie‑Training richtet sich an:
- Menschen mit niedrigem Selbstwertgefühl Personen, die sich in sozialen Situationen unsicher fühlen
- Alle, die persönliche und berufliche Herausforderungen selbstbewusst meistern möchten
- Menschen, die alte Kritik‑ und Vermeidungs‑Muster überwinden wollen
Was ist das Ziel dieses Trainings?
Ein stabiles Selbstwertgefühl bedeutet nicht, keine Zweifel mehr zu haben –
sondern sich trotz aller Herausforderungen sicherer, klarer und selbstbestimmter zu fühlen.
Im Selbstwert‑Therapie‑Training lernen Sie,
✔ sich selbst wertfrei und realistisch wahrzunehmen
✔ negative Glaubenssätze schrittweise zu verändern
✔ innere Stärke aufzubauen, die im Alltag trägt
✔ Beziehungen bewusst und klar zu gestalten
✔ Herausforderungen mit mehr innerer Sicherheit zu begegnen
Unser Ansatz – integrativ, praxisnah, nachhaltig
In der Psychotherapiepraxis München Süd arbeiten wir mit einem integrativen Ansatz, der wissenschaftlich fundierte Methoden und persönliche Begleitung verbindet.
Kern unseres Trainings sind:
- Schematherapie zur Aufdeckung tiefliegender Muster
- Selbstwert‑Exploration & -Reframing
- Selbstmitgefühl & Selbstakzeptanz‑Übungen
- Praxisnahe Strategien für Alltag, Beziehungen und Entscheidungen
- Resilienz‑Stärkung und Handlungskompetenz
Dieser Ansatz berücksichtigt Ihre individuelle Geschichte, Ihre Ressourcen und Ihre Ziele – nicht nur Symptome.
Das erwartet Sie im Selbstwert‑Therapie‑Training
Das Training umfasst u. a.:
- Grundlagen des Selbstwerts – was Selbstwert bedeutet und wie er entsteht
- Selbstwahrnehmung & Selbsterkenntnis – klar sehen, was wirklich ist
- Arbeit an negativen Glaubenssätzen – alte Muster hinterfragen
- Selbstmitgefühl & Selbstakzeptanz – liebevoller Umgang mit sich selbst
- Werte & Sinnorientierung – was macht Ihnen wirklich wichtig?
- Selbstwirksamkeit & Handlungskompetenz – erlebte Erfolge verankern
- Soziale Kompetenzen & Grenzen setzen – klarer Kontakt nach außen
- Körper, Auftreten & innere Haltung – auch nonverbal Sicherheit zeigen
✔ Praxisnahe Übungen
✔ Konkrete Strategien für den Alltag
✔ Individuelle Begleitung, die zu Ihnen passt
Anmeldung & Kosten
Einzel‑Selbstwert‑Therapie
👉 Termin nach Vereinbarung
👉 online oder in der Praxis
👉 125 € pro Stunde
👉 Schwerpunkte & Tempo individuell
👉 Stundenanzahl individuell
👉 auch paarweise möglich
es ist noch keine Zahlung erforderlich.
Gruppen‑Selbstwert‑Training
👉 ab 1. April 2026
👉 8 x mittwochs von 18:30 - 20:30 Uhr
👉 560 € gesamt
👉 Limitiertes 2-für-1-Angebot
👉 Verpasste Einheiten können von der Aufzeichnung nachgeholt werden.
👉 Mindestteilnehmer: 5 online, 5 in der Praxis
es ist noch keine Zahlung erforderlich.
✨ Schnuppertermin – Der sanfte Einstieg ✨
Lerne das Selbstwert-Training ganz entspannt kennen und spüre, ob dieses Programm zu dir passt.
📅 Datum: 1. April 2026
⏰ Uhrzeit: 18:30 -20:30 Uhr
💻 Format: Online (live & persönlich)
💶 Preis: 70 €
👉 Wichtig: Der Betrag wird Ihnen vollständig auf den 8-Wochen-Kurs angerechnet, wenn Sie sich anschließend für die Teilnahme entscheiden.
Warum gerade hier?
Sabine Schwind von Egelstein
Privat Praxis für Psychotherapie in München-Pullach | Schematherapeutin/KVT | Paartherapeutin | Selbstwert | ADHS-Therapeutin | Heilpraktikerin für Psychotherapie
In unserer Praxis verbindet sich fachliche Tiefe, menschliche Nähe und praktische Anwendbarkeit.
Meine therapeutische Haltung basiert auf echtem Verständnis, Klarheit und einem geschützten Raum für echte Veränderung.
Ein starkes Selbstwertgefühl entsteht dort, wo jemand ehrlich hinschaut, ohne zu bewerten – und Schritt für Schritt begleitet wird.
Jetzt Kontakt aufnehmen
Unverbindliches Erstgespräch/Infos:
Vereinbaren Sie ein kostenloses Informationsgespräch und klären Sie, ob dieses Training für Sie passend ist.
Praxis für Psychotherapie & Paartherapie
Sabine Schwind von Egelstein
Prof.-Kallmann-Str. 1
82049 Pullach bei München (300m von S-Bahnof S7 Pullach)
Ich freue mich auf Sie!
Sabine Schwind von Egelstein
Was Klient:innen auf Google sagen
„Liebevoller Umgang - fachlich super - große Empfehlung von Herzen!
Frau Schwind von Egelstein ist ein Geschenk für jeden Menschen der Therapie braucht.“
Wir sind mehr als zufrieden mit der Betreuung durch Frau Schwind von Egelstein, eine sehr kompetente und einfühlsame Therapeutin die mir und meinem Mann in einer schweren Krise extrem geholfen hat.
Die Therapie ist systematisch aufgebaut und jeder Termin bringt einen ein Stück vorwärts.
Ich kann eine 100% ige Empfehlung aussprechen .
„Ich kann die Praxis von Frau Sabine Schwind von Egelstein aus tiefstem Herzen empfehlen. Vom ersten Moment an habe ich mich verstanden, ernst genommen und sicher gefühlt. Mit viel Einfühlungsvermögen, Erfahrung und einer angenehmen Mischung aus Klarheit und Wärme schafft sie einen Raum, in dem echte Entwicklung möglich wird.
Frau Schwind von Egelstein begegnet einem auf Augenhöhe und hat mir geholfen, mich selbst wieder besser zu verstehen, alte Muster zu erkennen und neue Wege zu gehen. Ihre Methodenvielfalt und ihre ruhige, professionelle Art haben mich nachhaltig beeindruckt. Jeder Termin war eine wertvolle Investition in meine mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung.
Ich bin sehr dankbar für die Zeit in ihrer Begleitung und kann ihre Praxis uneingeschränkt weiterempfehlen – für alle, die auf der Suche nach echter Unterstützung und Veränderung sind.“
Häufige Fragen (FAQ) ❓
1. Wird die Therapie von der Krankenkasse bezahlt?
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten leider nicht.
2. Was ist mit privaten Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen?
Wenn Ihr Tarif die Leistungen von Heilpraktiker:innen für Psychotherapie (staatliche Heilerlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz) abdeckt, kann eine (Teil-)Erstattung möglich sein – sowohl für die Gruppentherapie als auch für Einzelsitzungen.
Bitte klären Sie das ggf. vorab direkt mit Ihrer Versicherung.
3. Bekomme ich eine Rechnung zur Einreichung?
Ja. Sie erhalten eine detaillierte Rechnung (nach GebüH), die Sie bei Ihrer privaten Krankenversicherung oder Zusatzversicherung einreichen oder ggf. als Sonderausgaben in der Steuererklärung geltend machen können.
4. Muss ich eine Diagnose haben, um teilnehmen zu können?
Nein. Die Therapie ist für alle geeignet, die durch Selbstwertthemen Probleme in Alltag oder in Beziehungen haben.
5. Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Die Therapieeinheiten dauern 2 Stunden pro Woche. Wieviel Sie zwischen den Terminen machen bestimmen Sie selbst.