Das therapeutische Selbstwert-Stabilisierungsprogramm
INNERE SICHERHEIT
Dein Selbstwert. Deine Entscheidung.
Hol Dir das 8-Wochen-Selbstwert-Stabilisierungsprogramm
Ein therapeutisch fundiertes 8 Wochen Online-Gruppenprogramm zum Aufbau innerer Sicherheit, stabilem Selbstbewusstsein und souveräner Selbsthaltung.
Du baust innere Sicherheit auf – unabhängig von Menschen, Umständen und Leistung. Ein stabiles Selbstwertgefühl bedeutet nicht, keine Zweifel mehr zu haben –
sondern sich trotz aller Herausforderungen sicherer, klarer und selbstbestimmter zu fühlen.
Du lernst, dich innerlich selbst zu halten – statt dich im Außen zu verlieren.
Kommt Dir das bekannt vor ....
Viele Menschen kämpfen mit inneren Zweifeln, Selbstkritik oder dem Gefühl, immer „nicht gut genug“ zu sein – obwohl sie objektiv kompetent, zuverlässig und liebenswert sind.
Ein schwacher Selbstwert kann sich in vielen Lebensbereichen bemerkbar machen: im Beruf, in Beziehungen, beim Grenzen setzen oder bei wichtigen Entscheidungen.
Das 8-Wochen-Online-Gruppenprogramm
Live | therapeutisch begleitet | abends
Für Menschen, die nicht „besser funktionieren“, sondern innerlich sicher bei sich ankommen wollen.
So läuft die 8-Wochen-Reise
Das erwartet Dich im Selbstwert‑Therapie‑Training
- Grundlagen des Selbstwerts – was Selbstwert bedeutet und wie er entsteht
- Selbstwahrnehmung & Selbsterkenntnis – klar sehen, was wirklich ist
- Arbeit an negativen Glaubenssätzen – alte Muster hinterfragen
- Selbstmitgefühl & Selbstakzeptanz – liebevoller Umgang mit sich selbst
- Werte & Sinnorientierung – was macht Ihnen wirklich wichtig?
- Selbstwirksamkeit & Handlungskompetenz – erlebte Erfolge verankern
- Soziale Kompetenzen & Grenzen setzen – klarer Kontakt nach außen
- Körper, Auftreten & innere Haltung – auch nonverbal Sicherheit zeigen
- Praxisnahe Übungen
- Konkrete Strategien für den Alltag
- Individuelle Begleitung, die zu Ihnen passt
Am Ende bist du innerlich stabil – unabhängig von äußeren Umständen, Menschen oder Leistung.
1× pro Woche live am Abend (18:30–20:30 Uhr) – interaktive Gruppenübungen, Arbeitsblätter, Audio-Impulse und Integration zuhause.
Begleitet von therapeutisch fundierten Methoden für nachhaltige Ergebnisse.
Anmeldung
Die 16 Stunden Gruppentherapie umfasst 8 Einheiten mit praxiserprobten Strategien auf Basis der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT).
Nächster Termin
- ab 1. April 2026
- 8 x mittwochs von 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr
- Teilnahmegebühr
Regulär: 690 € (entspricht 43 € pro Stunde)
Frühbucher-Option: 590 € - Verpasste Einheiten können von der Aufzeichnung nachgeholt werden.
- Mindestteilnehmer: 5 online
Warum gerade hier?
Hallo, ich bin Sabine Schwind von Egelstein
und habe eine
Privat Praxis für Psychotherapie & Paartherapie in München-Pullach | bin Schematherapeutin/KVT | Paartherapeutin | spezialisiert auf Selbstwert | ADHS-Therapeutin | legitimiert als Heilpraktikerin für Psychotherapie
In meiner Praxis verbindet sich fachliche Tiefe, menschliche Nähe und praktische Anwendbarkeit.
Meine therapeutische Haltung basiert auf echtem Verständnis, Klarheit und einem geschützten Raum für echte Veränderung.
Ein starkes Selbstwertgefühl entsteht dort, wo jemand ehrlich hinschaut, ohne zu bewerten – und Schritt für Schritt begleitet wird.
✨ Schnuppertermin – Dein sanfter Einstieg ✨
Lerne das Selbstwert-Training ganz entspannt kennen und spüre, ob dieses Programm zu Dir passt.
Datum: 1. April 2026
Uhrzeit: 18:30 Uhr
Format: Online (live & persönlich)
Preis: 70 €
Wichtig: Der Betrag wird Dir vollständig auf den 8-Wochen-Kurs angerechnet, wenn Du Dich anschließend für die Teilnahme entscheidest.
Was Klient:innen auf Google sagen
„Liebevoller Umgang - fachlich super - große Empfehlung von Herzen!
Frau Schwind von Egelstein ist ein Geschenk für jeden Menschen der Therapie braucht.“
Wir sind mehr als zufrieden mit der Betreuung durch Frau Schwind von Egelstein, eine sehr kompetente und einfühlsame Therapeutin die mir und meinem Mann in einer schweren Krise extrem geholfen hat.
Die Therapie ist systematisch aufgebaut und jeder Termin bringt einen ein Stück vorwärts.
Ich kann eine 100% ige Empfehlung aussprechen .
„Ich kann die Praxis von Frau Sabine Schwind von Egelstein aus tiefstem Herzen empfehlen. Vom ersten Moment an habe ich mich verstanden, ernst genommen und sicher gefühlt. Mit viel Einfühlungsvermögen, Erfahrung und einer angenehmen Mischung aus Klarheit und Wärme schafft sie einen Raum, in dem echte Entwicklung möglich wird.
Frau Schwind von Egelstein begegnet einem auf Augenhöhe und hat mir geholfen, mich selbst wieder besser zu verstehen, alte Muster zu erkennen und neue Wege zu gehen. Ihre Methodenvielfalt und ihre ruhige, professionelle Art haben mich nachhaltig beeindruckt. Jeder Termin war eine wertvolle Investition in meine mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung.
Ich bin sehr dankbar für die Zeit in ihrer Begleitung und kann ihre Praxis uneingeschränkt weiterempfehlen – für alle, die auf der Suche nach echter Unterstützung und Veränderung sind.“
Jetzt Kontakt aufnehmen
Unverbindliches Erstgespräch/Infos:
Vereinbare ein kostenloses 15 Minuten Informationsgespräch und kläre, ob dieses Training für Dich passend ist.
Praxis für Psychotherapie & Paartherapie
Sabine Schwind von Egelstein
Prof.-Kallmann-Str. 1
82049 Pullach bei München (300m von S-Bahnof S7 Pullach)
Ich freue mich auf Dich!
Sabine Schwind von Egelstein
Häufige Fragen (FAQ) ❓
1. Wird die Therapie von der Krankenkasse bezahlt?
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten leider nicht.
2. Was ist mit privaten Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen?
Wenn Dein Tarif die Leistungen von Heilpraktiker:innen für Psychotherapie (staatliche Heilerlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz) abdeckt, kann eine (Teil-)Erstattung möglich sein – sowohl für die Gruppentherapie als auch für Einzelsitzungen.
Bitte kläre das ggf. vorab direkt mit Deiner Versicherung.
3. Bekomme ich eine Rechnung zur Einreichung?
Ja. Du erhalten auf Wunsch eine detaillierte Rechnung (nach GebüH), die Du bei Deiner privaten Krankenversicherung oder Zusatzversicherung einreichen oder eine, die Du ggf. als Sonderausgaben in der Steuererklärung geltend machen kannst.
4. Muss ich eine Diagnose haben, um teilnehmen zu können?
Nein. Die Therapie ist für alle geeignet, die durch Selbstwertthemen Probleme in Alltag oder in Beziehungen haben.
5. Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Die Therapieeinheiten dauern 2 Stunden pro Woche. Wieviel Du zwischen den Terminen machen bestimmst Du selbst.