Wenn ein Gefühl dich überrollt – hier ist dein Plan.
Ein praktisches Workbook mit 5 konkreten Schritten für emotionale Trigger –
damit du in schwierigen Momenten nicht ins Leere greifst.
29 € · einmalig · sofort als Download verfügbar.
Irgendjemand sagt etwas – und plötzlich bist du nicht mehr ganz da.
Eine alte Wunde öffnet sich.
Ein Gefühl kommt, das viel größer wirkt als der Moment, der es ausgelöst hat.
Das sind emotionale Trigger.
Und fast jeder Mensch kennt sie.
Das Problem ist nicht, dass sie kommen.
Das Problem ist, dass wir in solchen Momenten meist keine Strategie haben – und dann entweder dichtmachen oder explodieren.
Dieser Notfallkoffer gibt dir genau diese Strategie.
WAS DU BEKOMMST
- 5 Schritte für emotionale Auslöser – klar, sofort anwendbar
- Sofort-Übungen für innere Stabilität
- Persönlicher Notfallplan – einmal erstellt, immer griffbereit
- Reflexionsfragen für mehr Selbstverständnis
- Praxisnah, therapeutisch fundiert, direkt nach dem Kauf verfügbar
FÜR WEN IST DAS WORKBOOK?
Dieses Workbook ist für dich, wenn du:
- emotionale Überflutung kennst und nicht weißt, wie du wieder rauskommst
- dich in stressigen Situationen stabilisieren möchtest
- praktische Strategien suchst – ohne langes Nachdenken im falschen Moment
- erste Schritte zur Selbstregulation gehen willst
Warum bei mir?
Hallo, ich bin Sabine Schwind von Egelstein.
Ich habe eine Privatpraxis für Psychotherapie & Paartherapie im Süden von München und bin spezialisiert auf Selbstwert, ADHS bei Erwachsenen und Soziale Kompetenz.
In meiner Praxis erlebe ich täglich, wie hilfreich ein konkreter Plan in schwierigen Momenten sein kann – besonders dann, wenn die Gefühle schneller sind als der Verstand.
Dieser Notfallkoffer ist genau das: ein praktischer Begleiter für den Alltag.
Der Notfallkoffer hilft dir in schwierigen Momenten.
Wenn du die Wurzeln dauerhaft verändern möchtest, begleite ich dich im 8-wöchigen Online-Selbstwert-Training:
- therapeutisch fundiert
- in einer kleinen Gruppe
- abends online
- praxisorientiert
Schnuppertermin (Einheit 1):
Der 1. Termin kann als Schnuppertermin gebucht werden.
Deine Investition dafür wird Dir auf den Kurspreis angerechnet.
Es geht nicht darum, Gefühle zu vermeiden – sondern sie besser zu begleiten.
Ich bin für dich da.
Herzliche Grüße
Sabine
PS: Bei anhaltenden oder starken Belastungen empfehle sofort professionelle Unterstützung.